El curl de bíceps alterno con mancuerna permite la supinación del bíceps. Este es uno de los ejercicios de musculación para el bíceps que no puede faltar en tus rutinas de ejercicios. En la siguiente imagen puedes ver su ejecución.
Para tener unos abdominales definidos debes seguir los consejos que te daremos este post. Los abdominales marcados son sinónimo de cintura angosta. Si eres mujer, conseguirás el deseado vientre plano y duro. Aeróbicos para conseguir unos abdominales definidos Puedes tener los mejores abdominales del mundo pero si encima hay una capa de grasa nunca lucirán….
Entrenar glúteos en casa os será más fácil a partir de ahora. En cuerpogimnasio hemos encontrado este vídeo en el que aprenderás los ejercicios básicos para desarrollar un glúteo firme y duro.
Todavía estás a tiempo de tonificar el glúteo para este verano. No pierdas el tiempo y sigue los consejos de este vídeo de ejercicios fitness para el glúteo.
Los principales tipos de celulitis que se pueden dar en una mujer os los mostramos en este post. Si bien es cierto que cada mujer es un mundo, desde mundocelulitis nos ofrecen esta clasificación, Celulitis generalizada. Aparece exclusivamente en mujeres obesas, con hábitos alimentarios desequilibrados. Comienza en la pubertad y con el aumento de la…
[OTROS]#55#44##
Una tabla de ejercicios es un compendio de ejercicios de musculación organizados por partes del cuerpo y días de la semana. Es nuestro cuaderno de entrenamiento, en ella debemos anotar las series que realizamos y el peso que manejamos. En ocasiones también aparecen las series y repeticiones a ejecutar de cada ejercicio. Un tabla de…
RT @cuerpogimnasio: Curl de bíceps alterno con supinación http://bit.ly/9MEDeJ
Curl de bíceps alterno con supinación http://bit.ly/cABLFa
RT @cuerpogimnasio: Curl de bíceps alterno con supinación http://bit.ly/9MEDeJ
Curl de bíceps alterno con supinación http://bit.ly/9MEDeJ