Cuanta agua hay que beber al día

PorCuerpo Gimnasio

Se dice que hay que beber ocho vasos de agua todos los días, pero ¿esta medida se ajusta a todos? Si seguimos una dieta de 2.000 calorías, entonces deberíamos beber 64 onzas de agua al día. Sin embargo, para calcular las necesidades de líquido de manera más precisa hay que tomar en cuenta la talla, el nivel de actividad y la temperatura del aire.

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