Conseguir culo respingón

Conseguir un culo respingón es un sueño que toda mujer persigue. Por culo respingón entendemos ese culo redondo, subido, firme, duro y tonificado que poseen las mujeres que practican ejercicios específicos para ello.

A continuación os enseñaré un ejercicio básico para desrollar un culo respingón.

• Tijeras o zancadas. Este ejercicio debemos inciarlo de pie y con la mirada dirigida al frente. A continuación damos un paso largo, de forma que el muslo y el gemelo formen un ángulo de 90º grados (la espalda debe quedar ergida). Debes inhalar el aire al mismo tiempo que das el paso. A continuación regrasa a la posición inicial, es decir, la pierna que ha dado el paso debe volver a su posición incial. Echa el aire con fuerza al mismo tiempo que haces esta parte del ejercicio.

Realiza tres series de 15 repeticiones con cada pierna 2 veces por semana. Cuando estés acostumbrada puedes cargar algo de peso, tal como muestra la foto.

Sigue estos consejos y conseguirás un culo respingón de infarto