Calcula tu dieta gratis

Aprender a calcular tu dieta es una tarea que te será muy útil si decides cambiar tus hábitos alimentícios. Cuando la gente decide ponerse a hacer dieta normalmente no se preocupa de saber qué cantidad de macronutrientes, vitaminas, fibra…debes consumir para asegurarse que mantiene una dieta equilibrada.

Perder peso de forma correcta para no volver a recuperarlo requiere de una planificación a medio largo plazo. Si quieres conseguir un cuerpo sin grasa abdominal, con unos niveles de energía óptimos y una vitalidad desbordante para el próximo verano debes empezar a prepararte en enero como mínimo.

Para calcular tu dieta te deremos los 5 puntos clave que debes conocer.

1. Conoce las tablas nuticionales de los alimentos.
2. Conoce tus necesidades alimentícias.
3. Conoce cómo quemar calorías fácilmente.
4. Lleva un control periódico de tus avances.
5. Come variado.

En cuerpo de gimnasio estamos preparando una completa calculadora de dietas en las que podrás configurarte una dieta equilibrada en función de tus necesidades. Permanece atento a la web porqué se avecinan cambios.

Recuerda que junto a una dieta correcta debes implementar una planficación deportiva adaptada a tus necesidades y objetivos.