Beneficios del acuaeróbic (aquaeróbic)

Los beneficios del acueróbic o aquaeróbic son muchos. Como ya os comentamos en una anterior entrada de cuerpogimnasio, esta práctica deportiva está especialmente de moda en los períodos veraniegos, no obstante seguro que en vuestra ciudad contáis con gimnasios o instalaciones que os permitirán seguir practicándolo durante los meses de invierno. No perdáis la oportunidad de poneros en forma con el acuaeróbic.

Los beneficios del acuaeróbic son,

• Poco impacto contra las articulaciones.
• Aumenta la coordinación.
• Reduce la grasa.
• No tenemos sensación de sofoco porqué lo realizamos en el agua.
• Indicado para personas mayores.
• Aumenta nuestra capacidad pulmonar.
• Favorece el retorno venoso.
• Mejora la flexibilidad.
• Tonifica el cuerpo.
• Consigues un vientre plano y duro.
• Trabaja todo el cuerpo porqué siempre debemos mantener el equilibrio.
• No sudamos la ropa (importante).
• Puedes ver en bañador compañer@s de clase, con lo que no te llevas sorpresas si pretendes llegar a más.
• …

Como véis son numerosos los beneficios del acuaeróbic. ¡¡Animaos!!