Beneficios de la sauna

Los beneficios de la sauna son muchos y muy distintos. En cuerpo de gimnasio siempre estamos atentos a las peticiones de nuestros lectores, por eso este post va dedicado a un fiel lector de nuestra web: Gerard M.

Vamos a ver cuáles son los principales beneficios de la sauna,

• Elimina toxinas y aumenta defensas. Abre los poros y elimina del cuerpo metales pesados (plomo, mercurio, zinc, níquel, cadmio…). También elimina alcohol, nicotina, sodio, ácido sulfúrico y combate el colesterol.Aunque también perdemos minerales, que podemos recuperar con una bebida isotónica.Se pueden llegar a perder hasta 2 litros de agua junto a las toxinas que eliminamos.
  Aumenta las defensas y elimina virus y células tumorales.
• Desestresante. Libera endorfinas y por lo tanto ayuda a combatir el insomnio y el stress.
• Mejora la función cardiovascular.Al dilatar los vasos capilares obliga a bombear al corazón con mas fuerza para mantener la presión sanguínea.Para personas con afecciones cardiovasculares se aconseja que la sauna no supere los 65 grados.
• Mejora la respiración. Está comprobado que los pacientes con enfermedades pulmonares obstructivas mejoran transitoriamente sus funciones pulmonares.
• Mejora la artritis. Ejerce un efecto positivo sobre el sistema locomotor y el estado psicoemocional aliviando el dolor artrítico.
• Ayuda en general a: reducir la celulitis y adiposidades, torceduras, neuralgias, bursitis, espasmos musculares, rigidez articular y en general dolencias óseo-musculares.