Batidos de frutas: fuente de salud

Los batidos de fruta son una magnífica fuente de vitaminas. Ahora que estamos en verano es una buena época para aficionarnos a los batidos de fruta. En cualquier supermercado existe una gran variedad de frutas que son fuente de vitaminas,  fibra, antioxidantes….en definitiva, fuente de salud.

Una de las mejores formas de tomar gran cantidad de fruta de forma divertida y rápida es mediante un batido. Sólo necesitas disponer de una batidora americana, o simplemente un minipimer, para prepararte un buen batido de frutas.

Cómo preparar un batido de frutas

Coje 5 piezas de fruta, lávalas y córtalas a trocitos pequeños. Es importante que alguna de ellas sea muy rica en agua porqué eso ayudará a que la textura final del batido sea más liviana, una sandía va genial para este menester. Tira todos los trozoss en un vol y tritúralas, si tu batidora de vaso (tipo americana) incluso te será más práctico. Para hacer más refrescante todavía la mezcla, añádele un par de cubitos y hojas de menta fresca.

Si tienes niños pequeños en casa es una buena manera de que coman fruta.

Acostúmbrate a tomar este batido y notarás como te sientes más enérgico, con más vitalidad y en poco tiempo verás como te desinchas. La alta cantidad en fibra te ayudará a ir mejor al baño.

Sin duda alguna los batidos de fruta son una excelente fuente de salud.