te chino para bajar de peso

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2 comentarios en te chino para bajar de peso

  1. necesito bajar de peso ya me están doliendo las rodillas y me estoy empezando a ahogar en las noches porfis ayudenme

  2. LO MAS SENCILLO:

    – NO INGIERAS NADA QUE CONTENGA AZUCAR

    – NO COMAS CARNE DE RES

    – NO COMAS NADA QUE CONTENGA HARINAS

    – COME SOLO FRUTAS Y VERDURAS RACIONADAS

    – TOMA POR LO MENOS UN LITRO DE AGUA DIARIMENTE

    – SOLO INGIERE CEREALES COMO LA AVENA Y ARROZ RACIONADOS

    – COME PESCADO Y POLLO (TRATA QUE SEA PECHUGA)

    – EVITA LA SAL O POR LO MENOS NO LE PONGAS MAS SAL UNA VEZ PREPARADO EL ALIMENTO.

    – TOMA SOLO JUGOS NATURALES.

    TE RECOMIENDO EL JUGO A BASE DE: TORONJA, PIÑA, NOPAL Y ALPISTE (POLVO DE ALPISTE) EN AYUNAS.

    – TOMA TE, QUE CONTENGA CATECOLAMINAS (TE VERDE)

    – ES SUFICIENTE CON QUE CAMINES UNA MEDIA HORA DIARIAMENTE

    – DEL HUEVO SOLO COMER LA CLARA

    CON LO ANTERIOR BAJARAS: PESO CORPORAL, TRIGLICERIDOS, COLESTEROL MALO, GLUCOSA (AZUCAR) Y PRESION ARTERIAL.

    LA DECISION DE REALIZAR LAS ANTERIORES SUGERENCIAS SON BAJO TU PROPIA VOLUNTAD Y RESPONSABILIDAD. TE SENTIRAS SUPER BIEN. ES CUESTION DE DISCIPLINA Y FUERZA DE VOLUNTAD Y COMO DIRIA UNA AMIGA ES CUESTION DE CERRAR LA BOCA A LO QUE NOS HACE DAÑO.

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