Tabla de Ritmo Cardiaco para Quemar Grasa

Cuando empieces a entrenar, sentirás algunas molestias mientras tu cuerpo se fortalece. Pero merece la pena, así que no te rindas. Tómatelo con calma al principio (o después de un largo descanso) hasta que cojas fuerzas.

La actividad física, y más concretamente el deporte es una manera de mejorar su salud y su bienestar físico, ya que ayuda a mantener una buena condición física, reducen el riesgo de desarrollar enfermedades como la obesidad o el colesterol alto, evitan el estrés y aumentan la autoestima.