Los Mejores Antebrazos del Culturismo
El ejercicio es la solución definitiva a todo el estrés. Con sólo treinta minutos al día, puedes estar seguro de que tu salud mental está en perfectas condiciones. Da una vuelta a la manzana antes de tomar un café con un amigo y verás cómo tus problemas sentimentales desaparecen.
No hace falta ser un superatleta para estar sano. Sólo 30 minutos de caminata o natación pueden fortalecer tu corazón, disminuir el riesgo de infarto y añadir años a tu vida.
Una de las formas más fáciles de mantenerse en forma y saludable es combinar el ejercicio con la diversión. Un divertido paseo por el parque con los amigos, el tenis o un relajante paseo por la naturaleza cuentan para mantenerse sano. Y si pasas el tiempo dentro de casa, prueba a hacer una sesión rápida de yoga. Lo que sea que haga flotar tu barco.