Si sabes entrenar con los elementos que tienes en casa no necesitas ir a un gimnasio. Los ejercicios fitness más originales que puedas ver los encontrarás en este interesante vídeo.
Si quieres conseguir unos glúteos firmes y duros deberas implantar una rutina de ejercicios para aumentar y levantar glúteos. Para aumentar los glúteos se hacen ejercicios con peso ya sea con máquinas, el peso de tu cuerpo o pesas sueltas o mancuernillas y por supuesto una combinación de estos. Con ejercicio el trasero no aumentará…
Para hacer abdominales correctamente debes seguir unos consejos. En youtube hemos encontrado un vídeo que nos da los consejos clave para realizar abdominales correctamente. No pierdas detalle y en poco tiempo tu también podrás ser un ejemplo de cintura angosta.
Está claro que para conseguir un cuerpo de gimnasio debes combinar una dieta equilibrada con el ejercicio físico. Si no tienes tiempo para ir al gimnasio puedes aprovechar para hacer estas rutinas de ejercicio en casa con tan solo una superficie plana y algunos artilugios caseros.
Una buena rutina de ejercicios de piernas es básica para conseguir desarrollar un físico armonioso. Unos cuádriceps bombeados, unos glúteos firmes, unos femorales estriados y unos gemelos diamantinos son lo que diferencia un físico trabajado de un cuerpo esculpido a cincel. Ejercicios para cuádriceps Los principales ejercicios que debe incluir una rutina de piernas completa…
Para quemar grasa lo más rápidamente posible debemos practicar ejercicios aeróbicos, por ejemplo alguno de estos 5 ejercicios aeróbicos recomendables. Pero la pregunta es: ¿A qué frecuencia cardíaca lo hago? Qué es la frecuencia cardiaca La frecuencia cardiaca se define como veces que el corazón realiza el ciclo completo de llenado y vaciado de sus…
Fitness: Rutina de 25 minutos http://bit.ly/9gxZxX