Los ejercicios con mancuernas son una parte vital de tu desarrollo muscular. En este post veremos cuáles son sus virtudes. Ejercicios con Mancuernas Gran parte de los ejercicios que hacemos con barra podemos hacerlos con mancuernas. A diferencia de la barra, las mancuernas nos dan la posibilidad de ampliar los intervalos de recorrido del ejercicio,…
Los ejercicios para el suelo pélvico son muy importante para las mujeres. Después de conocer qué es el suelo pélvico hemos pensado que era el momento de enseñaros algunos ejercicios para trabajar el suelo pélvico. En youtube hemos encontrado este fantástico vídeo en el que en poco más de un minuto y medio vemos algunos…
Si quieres conseguir unos glúteos firmes y duros deberas implantar una rutina de ejercicios para aumentar y levantar glúteos. Para aumentar los glúteos se hacen ejercicios con peso ya sea con máquinas, el peso de tu cuerpo o pesas sueltas o mancuernillas y por supuesto una combinación de estos. Con ejercicio el trasero no aumentará…
El Indice de Masa Corporal es una relación entre nuestro peso y altura que nos permite valorar si estamos en nuestro peso correcto. Podemos encontrarlo con el nombre de BMI, que significa Body Mass Index. Ambos son sinónimos. El «inventor» de esta relación fue el matemático Belga L.A. Quetelet. El Indice de Masa Corporal se…
Entrenar caderas en casa http://bit.ly/9a6v9D
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