Ejercicios de Kegel

Zuzana de Bodyrock.tv nos enseña como machacar el cuerpo durante 40 minutos a base de ejercicios de pesas en casa. Este vídeo te enseñará los secretos de un entrenamiento de alta intensidad en casa.

En los ejercicios para los glúteos una imagen vale más que mil palabras. En este vídeo de entrenamiento de glúteos la entrenadora Silvia Alarcón nos muestra una completa rutina de ejercicios para glúteos. No te pierdas ni un detalle y pon en práctica estos tips para glúteos. Notarás la diferencia muy pronto. https://www.youtube.com/watch?v=WJOW5jPuJAQ&feature=related

Para tener un pectoral tonificado y femenino hay que realizar un entrenamiento fitness de alta intensidad. Veamos cómo hacerlo.