Curl de antebrazo en supinación

El Curl de antebrazo en barra y prosición de supinación es el segundo ejercicio de musculación para antebrazo de nuestra serie. En este caso emfatizamos el trabajo sobre la parte interna del antebrazo, dándo un aspecto mucho más equilibrado al brazo. También es necesario que lo añadas a tu rutina de brazos. Existen variantes de este ejercicio cómo realizarlo de pie, con mancuernas…varia en cada sesión y comprueba cuál te va mejor.

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