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Conseguir un cuerpo perfecto requiere tiempo. Todos los lectores de esta web quieren conseguir un cuerpo perfecto, pues ha llegado la hora de que os mostremos los 6 consejos para conseguir un cuerpo perfecto.

6 consejos para conseguir un cuerpo perfecto

  • Ve al gimnasio. Ir al gimnasio es imprescindible para conseguir un cuerpo perfecto. Debes ir 3 veces por semana al gimnasio y trabajar todo el cuerpo por igual. De nada sirve que hagas pecho o brazo y no entrenes las piernas…eso no te dará el físico que buscas.
  • Estudia. Para realizar correctamente los ejercicios, no lesionarte ni sobreentrenarte debes saber cómo se ejecuta cada uno de ellos, los tiempos de descanso y el número de series a realizar. Recuerda que el peso no es lo más importante cuando eres principiante, lo importante es conocer los fundamentos y la técnica correcta de cada ejercicio.
  • Se constante. La constancia es el verdadero secreto para conseguir un cuerpo perfecto. No lograrás cambiar de un día para otro, márcate objetivos realistas y una vez conseguido ve a por el siguiente.
  • Aliméntate correctamente. Un 70% del cambio que debe realizar tu cuerpo lo provocará la correcta alimentación. Conoce los secretos de una dieta balanceada. La comida saludable es un hábito que desde el primer debes tener muy claro. Somos lo que comemos.
  • Practica aeróbicos. A parte del ejercicio con pesas hay que cuidar la salud cadiovascular. Los ejercicios aeróbicos son los mejores para quemar grasa. Para ello te hemos enseñado los 5 ejercicios aeróbicos recomendables para perder peso.
  • Busca un aliado. Entrenar con un amig@ te servirá para mantener esa constancia que tanto cuesta conseguir al principio. Si adquieres un compromiso con alguien es más fácil que no falles y si además, compartís el compromiso por conseguir un cuerpo perfecto seguro que lo conseguís.

Este chico ha conseguido un cuerpo perfecto gracias a los 6 consejos para conseguir un cuerpo perfecto.

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2 comentarios de “Conseguir un cuerpo perfecto”

  1. Cuerpo de Gimnasio   Reply | Quote
    18:41 on julio 16th, 2010 -

    Conseguir un cuerpo perfecto http://bit.ly/afQA7U

  1. 1 Trackback(s)

  2. sep 2, 2010: Demi Moore calienta twitter

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