Conseguir un culo respingón es un sueño que toda mujer persigue. Por culo respingón entendemos ese culo redondo, subido, firme, duro y tonificado que poseen las mujeres que practican ejercicios especÃficos para ello.
A continuación os enseñaré un ejercicio básico para desrollar un culo respingón.
- Tijeras o zancadas. Este ejercicio debemos inciarlo de pie y con la mirada dirigida al frente. A continuación damos un paso largo, de forma que el muslo y el gemelo formen un ángulo de 90º grados (la espalda debe quedar ergida). Debes inhalar el aire al mismo tiempo que das el paso. A continuación regrasa a la posición inicial, es decir, la pierna que ha dado el paso debe volver a su posición incial. Echa el aire con fuerza al mismo tiempo que haces esta parte del ejercicio.
La siguiente foto te será de ayuda para visualizar tus objetivos
Realiza tres series de 15 repeticiones con cada pierna 2 veces por semana. Cuando estés acostumbrada puedes cargar algo de peso, tal como muestra la foto.
Sigue estos consejos y conseguirás un culo respingón de infarto
21:31 on junio 29th, 2010 -
Conseguir culo respingón http://bit.ly/aE9hKe
22:15 on junio 29th, 2010 -
Cómo conseguir un culo respingon http://bit.ly/9OpTsk
22:17 on junio 29th, 2010 -
@Mauro. CorrÃgeme si me equivoco pero Yo siempre habÃa pensado que era algo innato
22:06 on septiembre 1st, 2010 -
RT @cuerpogimnasio: Conseguir culo respingón http://bit.ly/9OpTsk
22:06 on septiembre 1st, 2010 -
http://www.cuerpogimnasio.com/conseguir-culo-respingon/
23:48 on septiembre 27th, 2010 -
Conseguir culo respingón http://bit.ly/9OpTsk
22:57 on octubre 10th, 2010 -
Conseguir culo respingón http://bit.ly/9OpTsk
23:00 on noviembre 4th, 2010 -
¿Por qué tienen las negras el culo asà ? http://yaivi.blogspot.com/2010/11/por-que-tienen-las-negras-el-culo-asi.html
18:51 on enero 7th, 2012 -
A los gays también les interesa eh!