Escrito en: Ejercicios, Mujer, Rutinas

Conseguir un culo respingón es un sueño que toda mujer persigue. Por culo respingón entendemos ese culo redondo, subido, firme, duro y tonificado que poseen las mujeres que practican ejercicios específicos para ello.

A continuación os enseñaré un ejercicio básico para desrollar un culo respingón.

  • Tijeras o zancadas. Este ejercicio debemos inciarlo de pie y con la mirada dirigida al frente. A continuación damos un paso largo, de forma que el muslo y el gemelo formen un ángulo de 90º grados (la espalda debe quedar ergida). Debes inhalar el aire al mismo tiempo que das el paso. A continuación regrasa a la posición inicial, es decir, la pierna que ha dado el paso debe volver a su posición incial. Echa el aire con fuerza al mismo tiempo que haces esta parte del ejercicio.

Realiza tres series de 15 repeticiones con cada pierna 2 veces por semana. Cuando estés acostumbrada puedes cargar algo de peso, tal como muestra la foto.

Sigue estos consejos y conseguirás un culo respingón de infarto

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Etiquetas: culo respingon, como tener un culo respingon, respingon, como conseguir un culo respingon, ejercicios culo respingon, como tener el culo respingon


13 comentarios de “Conseguir culo respingón”

  1. Cuerpo de Gimnasio   Reply | Quote
    21:31 on junio 29th, 2010 -

    Conseguir culo respingón http://bit.ly/aE9hKe

  2. Guillem Baches   Reply | Quote
    22:15 on junio 29th, 2010 -

    Cómo conseguir un culo respingon http://bit.ly/9OpTsk

  3. Guillem Baches   Reply | Quote
    22:17 on junio 29th, 2010 -

    @Mauro. Corrígeme si me equivoco pero Yo siempre había pensado que era algo innato :-)

  4. Cuerpo de Gimnasio   Reply | Quote
    22:06 on septiembre 1st, 2010 -

    RT @cuerpogimnasio: Conseguir culo respingón http://bit.ly/9OpTsk

  5. Cuerpo de Gimnasio   Reply | Quote
    22:06 on septiembre 1st, 2010 -
  6. Cuerpo de Gimnasio   Reply | Quote
    23:48 on septiembre 27th, 2010 -

    Conseguir culo respingón http://bit.ly/9OpTsk

  7. Cuerpo de Gimnasio   Reply | Quote
    22:57 on octubre 10th, 2010 -

    Conseguir culo respingón http://bit.ly/9OpTsk

  8. yaivi   Reply | Quote
    23:00 on noviembre 4th, 2010 -
  9. Eli   Reply | Quote
    18:51 on enero 7th, 2012 -

    A los gays también les interesa eh!

  10. Yessica   Reply | Quote
    14:15 on junio 17th, 2012 -

    Hola,soy Yessica 25 años y tengo mi culito respingon por que en mi ciclo.estati tengo un vibrador de 25 cms me siento en el metiendolo por mi culo y 1 hora dando pedal,estoy divina,besos

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