Cómo quemar calorías fácilmente

Quemar calorías es fácil. En cuerpogimnasio.com os hemos enseñado multitud de formas para quemar calorías, pero mucha gente se pregunta: ¿Cuántas calorías quemas nadando, corriendo, andando…?. Bueno amig@s, tenemos la respuesta a vuestra pregunta:

Tabla para quemar calorías

  • Pasear 150 calorías
  • Caminar rápido 250 calorías
  • Correr 325 calorías
  • Footing 400 calorías
  • Bailar 90 calorías
  • Tareas domesticas 130 calorías
  • Aerobic 180 calorías
  • Bicicleta 230 calorías
  • Natación 290 calorías
  • Futbol, baloncesto 260 calorías
  • Voleyball 190 calorías
  • Subir escaleras 410 calarías
  • Bajar escaleras 210 calorías
  • Trabajar sentado 60 calorías
  • Tenis 260 calorías
  • Patinar 310 calorías
  • Artes marciales 360 calorías
  • Fitness 180 calorías

Estos datos están referidos a media hora de tiempo practicando cada actividad.

1 comentario en Cómo quemar calorías fácilmente

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