Kai Green nos enseña todo su poderío en el Arnold Classic 2009.

Tom Platz (The Golden Eagle) nos enseña cómo deben esculpirse unos cuádriceps bombeados Tom realiza 23 repeticiones con 227 kilos!!!!!! Un entrenamiento vieja escuela en toda regla.

Ronnie Coleman nos muestra sus terrorífico entrenamiento de hombros. Disfrútalo!!

http://www.youtube.com/watch?v=847oOPbfcpg&feature=related

En este video podemos ver al gran campeón culturisa Ronnie Coleman entrenando sus poderosos bíceps. ¡Aprende de los campeones!

http://www.youtube.com/watch?v=atsIFPiYQPQ&feature=related

Las armas que todo gran culturista ha de poseer para ganar competiciones deben ser mostradas al gran público. Hace tiempo que en cuerpogimnasio recibimos mensajes para que desvelemos los secretos de los grandes campeones, pues bueno, ha llegado el gran día.

La armas que todo gran culturista ha de poseer son,

• Cuádriceps bombeados.
• Espalda rocosa.
• Culo rajado.
• Gemelos diamantinos.
• Bíceps picudos.
• Tríceps de herradura.
• Cintura angosta.
• Pectorales rellenos.

Debes ser consciente que estas armas sólo se desarrollan con entrenaminetos tipo vieja escuela. En esta web os mostraremos cuáles son estos entrenamientos en próximos posts. Permaneced atentos y os convertiréis en gurús de los hierros.