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Abdominales definidos

Para tener unos abdominales definidos debes seguir los consejos que te daremos este post. Los abdominales marcados son sinónimo de cintura angosta. Si eres mujer, conseguirás el deseado vientre plano y duro. Aeróbicos para conseguir unos abdominales definidos Puedes tener los mejores abdominales del mundo pero si encima hay una capa de grasa nunca lucirán….

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5 ejercicios aeróbicos recomendables

Los ejercicios aeróbicos son aquellos que nos permiten aumentar nuestra resistencia y que fortalecen el corazón. Debemos practicarlos siempre que podamos. Los ejercicios aeróbicos requieren un alto aporte de oxígeno para su realización, por eso reciben este nombre. Ahora que acerca el buen tiempo, desde cuerpogimnasio, os recomendamos estos fantásticos 5 ejercicios aeróbicos, Nadar. Puedes…

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Ejercicios de piernas

Una buena rutina de ejercicios de piernas es básica para conseguir desarrollar un físico armonioso. Unos cuádriceps bombeados, unos glúteos firmes, unos femorales estriados y unos gemelos diamantinos son lo que diferencia un físico trabajado de un cuerpo esculpido a cincel. Ejercicios para cuádriceps Los principales ejercicios que debe incluir una rutina de piernas completa…

Ejercicios con Mancuernas

Los ejercicios con mancuernas son una parte vital de tu desarrollo muscular. En este post veremos cuáles son sus virtudes. Ejercicios con Mancuernas Gran parte de los ejercicios que hacemos con barra podemos hacerlos con mancuernas. A diferencia de la barra, las mancuernas nos dan la posibilidad de ampliar los intervalos de recorrido del ejercicio,…

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Glúteos firmes y duros

Para conseguir unos glúteos firmes y duros es preciso trabajarlo desde diferentes ángulos y con diferentes ejercicios. Combinando entrenamiento de pesas y ejercicio aeróbico conseguiremos el culo respingón que tanto deseamos. Vulgarmente conocido como culo, el glúteo mayor es el responsable de mantener el cuerpo erguido. Es uno de los músculos más gruesos del organismo…