EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN PARA BRAZOS


Los mejores brazos de la historia

Tener unos brazos musculosos es el sueño de todos los que cada día entrenamos duro en el gimnasio. En youtube hemos encontrado este fantástico repaso a los mejores brazos de todas las épocas del culturismo. Difrútadlo....

Curl de antebrazo en supinación

El Curl de antebrazo en barra y prosición de supinación es el segundo ejercicio de musculación para antebrazo de nuestra serie. En este caso emfatizamos el trabajo sobre la parte interna del antebrazo, dándo un aspecto mucho más equilibrado al brazo. También es necesario que lo añadas a tu rutina de brazos. Existen variantes de este ejercicio cómo realizarlo de pie, con mancuernas…varia en cada sesión y comprueba cuál te va mejor. Enlace |...

Curl de antebrazo posición pronación

El Curl de antebrazo en barra y agarre en pronación es un excelente ejercicio de musculación que no puede faltar en tu rutina de entrenamiento. Su principal virtud es dar fuerza a la muñeca, habitualmente olvidada. Siempre que entrenes brazos debes realizar este ejercicio (o similares) porqué la muñeca es vital para todos los ejercicios de agarre. Veamos cómo realizarlo. Enlace |...