Cáscara sagrada
Rhamnus purshiana DC., es una planta natural de las zonas templadas de Norteamérica desde medio oeste hasta California, crece en bosques de coníferas y se cultiva en África central. Enlace | Cáscara sagrada
Rhamnus purshiana DC., es una planta natural de las zonas templadas de Norteamérica desde medio oeste hasta California, crece en bosques de coníferas y se cultiva en África central. Enlace | Cáscara sagrada
Los 10 consejos para perder peso que debes seguir para obtener unos buenos resultados son los siguintes, Practica ejercicio regularmente. Abandona el alcohol y las bebidas gaseosas. Reduce tu ingesta calórica. Reduce en gran medida la toma de sal. Practica ejercicio aeróbico 2 o 3 veces por semana. Reparte tu comida en 5 o 6…
Las estrías son marcas que aparecen en la piel por la rotura de las fibras de colágeno y, normalmente, van asociadas a un cambio rápido de volumen del cuerpo. La falta de elasticidad de algunas fibras hace que estas no soporten este cambio y acaben rompiéndose. Prevenir las estrías La mejor manera de luchar contra…
Es sabido comunmente que la cafeína estimula al sistema nervioso, facilitando la coordinación, mejorando el estado de ánimo y la motivación. También incrementa la energía, la resistencia y la rapidez, y disminuye el cansancio pero aquí tenemos algunos más beneficios asociados a la toma de café: Ayuda a reducir la aparición de cálculos biliares y…
Ya os hemos hablado de como conseguir un vientre plano y duro de cara al verano mediante ejercicios y dietas específicas para conseguir un vientre plano. Existe también la posibilidad de utilizar ciertas cremas para conseguir un vientre plano. La mayoría de ellas son sin receta médica y puedes conseguirlas en cualquier farmacia o grandes…
La reducción de las grasas se realiza en el cuerpo en forma pareja y uniforme. Por tanto es imposible determinar la parte del cuerpo que se quiere adelgazar, porque el organismo elimina el tejido adiposo simultáneamente en todas partes y no lo hace localizadamente. Por la tanto recomendamos llevar un dieta equilibrada y escoger una…
Descubrimos a través de adegazamos los alimentos con calorías negativas. Es verdad que existen alimentos que, no sólo aportan al cuerpo poquísimas calorías, sino que ayudan a quemar más calorías de las que se ingieren. A este tipo de alimentos se les denomina alimentos quemagrasa o alimentos con calorías negativas. Está claro que no son…
Se dice que hay que beber ocho vasos de agua todos los días, pero ¿esta medida se ajusta a todos? Si seguimos una dieta de 2.000 calorías, entonces deberíamos beber 64 onzas de agua al día. Sin embargo, para calcular las necesidades de líquido de manera más precisa hay que tomar en cuenta la talla,…
Una dieta balanceada o equilibrada es aquella que a través de los alimentos que forman parte de cada una de las comidas aporta nutrientes en las proporciones que el organismo sano necesita para su buen funcionamiento. Una dieta balanceada debe incluir necesariamente todos los grupos de nutrientes en las siguientes proporciones: 6 porciones diarias de…
1. La dieta debe ser variada. No hay que olvidar ningún grupo de alimentos. La alimentación ha de ser equilibrada. La regla consiste en no abusar de la cantidad de alimentos hipercalóricos e insanos. 2. El régimen ha de ser suave. Las dietas rápidas que prometen la pérdida de muchos kilos a la semana, a…