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Entradas para la categoría ‘ Como adelgazar ’

Pastillas para bajar de peso

Written by guille on marzo 22, 2010.

En el mercado existe una gran variedad de pastillas para bajar de peso: píldoras diuréticas, inhibidoras del apetito, las que queman grasa etc., muchas de ellas prometen bajar de peso en poco tiempo y se venden en farmacias sin necesidad de receta médica.

Si te interesa, sigue leyendo el artículo completo.

Ejercicios para bajar peso

Written by guille on marzo 22, 2010.

He encontrado este sofisticado vídeo que recopila un conjunto de sencillos ejercicios para bajar peso y adelgazar en el gimnasio. Cómo ya sabes, la mejor manera de perder peso es una combinación de dieta sana y ejercicio.

Ejercicios para reforzar el abdomen

Written by guille on marzo 22, 2010.

Cómo adelgazar en el gimnasio

Written by guille on marzo 22, 2010.

Una rutina sencilla para empezar a adelgazar en el gimnasio seria la siguiente:

  • Unos 10 minutos de calentamiento global en alguna máquina aeróbica que nos guste. Para mi gusto la más efectiva es la elíptica.
  • Unos 45 minutos de musculación.
  • Para finalizar, 30-35 minutos de bici o de lo que queráis, pero que también sea aeróbico.