Alimentos con Índice glucémico medio
A continuación os mostramos una lista de alimentos con un índice glucémico medio (60-85). Recuerda que el índice glucémico toma como referencia el valor de digestión y absorción de la glucosa por vía oral y a ese valor se le otorga el número 100.
Alimentos con un índice glucémico medio.
- Cereales de salvado
- Plátano
- Uvas
- Avena
- Zumo de naranja
- Pasta
- Arroz
- Pan de centeno integral
- Boniato
- Maíz
- Judías cocidas
- Patatas fritas
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