Alimentos con Indice glucémico alto
A continuación os mostramos una lista de alimentos con un alto índice glucémico (> 85). Recuerda que el índice glucémico toma como referencia el valor de digestión y absorción de la glucosa por vía oral y a ese valor se le otorga el número 100.
Alimentos con alto índice glucémico.
- Glucosa
- Sacarosa
- Miel
- Rosca de pan
- Caramelo
- Copos de maóiz
- Zanahorias
- Gallertas
- Melazas
- Patatas
- Pasas
- Pan blanco e integral
- Gaseosa con azúcar
- Bebidas deportivas con azúcar
- Bebidas deportivas con polímeros
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