Alimentos con Indice glucémico alto

A continuación os mostramos una lista de alimentos con un alto índice glucémico (> 85). Recuerda que el índice glucémico toma como referencia el valor de digestión y absorción de la glucosa por vía oral y a ese valor se le otorga el número 100.

Alimentos con alto índice glucémico.

  • Glucosa
  • Sacarosa
  • Miel
  • Rosca de pan
  • Caramelo
  • Copos de maóiz
  • Zanahorias
  • Gallertas
  • Melazas
  • Patatas
  • Pasas
  • Pan blanco e integral
  • Gaseosa con azúcar
  • Bebidas deportivas con azúcar
  • Bebidas deportivas con polímeros

3 comentarios en Alimentos con Indice glucémico alto

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