Adelgazar 5 kilos en 15 días

Si necesitas adelgazar 5 kilos en dos semanas te recomendamos que sigas nuestras dietas recomendadas por @Mauro

Es importante tengas unos buenos hábitos alimenticios, necesitas mantener y respetar diariamente una sana dieta equilibrada. Cuerpo Gimnasio te ofrece algunas ideas para conseguir un cuerpo perfecto.

Para conseguir aldelgazar kilos debes combinar el trinomio : dieta equilibrada + ejercicios para adelgazar kilos + tips para perder peso

Debes empezar con algunos sencillos tips para perder peso que con un pequeño esfuerzo te aportarán grandes beneficios a la hora de adelgazar kilos:

  • Comer 5 veces al día
  • Abandonar las grasas saturadas
  • Abandonar la bollería industrial
  • Comer mucha fruta y verdura

Cuida tu dieta con un aporte de proteina, carbohidratos y grasas ajustado a tu actividad diaria complementandola con nutrientes y complementos como el pomelo, la coenzima q-10 o las dietas para adelgazar kilos.

Por último estaría bien que empezases a hacer algo de ejercicio para adelgazar kilos. Puedes echar un vistazo en:

Foto | Flickr

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1 comentario en Adelgazar 5 kilos en 15 días

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