Acuaeróbic (Aquaeróbic)

El acuaeróbic (o aquaeróbic) es una actividad física muy recomendable. Ahora que ya ha llegado el calor es la mejor época del año para practicar acuaeróbic.

Como su nombre indica, el acuaeróbic es una actividad física muy parecida al aeróbic pero que se practica en una pisicina. Como clase dirigida que es disponemos de un monitor (o monitora) que nos va enseñando los ejercicios que debemos realizar dentro del agua.

Es una práctica deportiva especialmente apetecible para el verano porqué al estar dentro de la piscina nos beneficiamos del efecto refrescante que produce el agua, al mismo tiempo que permite regular mejor la temperatura corporal haciendo más llevadero el intenso ejercicio físico que supone realizar los movimintos dentro del agua. También es importante porqué evitamos en gran medida el peligro de recibir un golpe de calor.

Una buena elección de la música y la empatía del profesor pueden hacer de esta actividad tu preferida para el verano. ¡Aprovecha el verano para practicar este deporte!

Etiquetas: acuaerobic, aquaerobic, aquaerobics, ACUAEROBIC, AQUAEROBIC, ejercicios de aquaerobic


2 comentarios en Acuaeróbic (Aquaeróbic)

  1. Yo en mi gym noto que apenas hago nada en el aquagym por eso normalmente después de hacerlo voy a nadar y luego corro un rato en la parte más pequeña de la piscina para mayor resistencia … No suelo hacerlo por ese motivo, porque siento que no trabajo, pero tengo la rodilla resentida y hasta que no me recupere es lo único que puedo hacer. Eso sí, cuando lo hago yo por mi cuenta en la piscina pequeña que lo realizo con más intensidad que como lo hace la monitora me lo noto muchísimo en las piernas, la resistencia del agua es genial y seguro que ayuda con la celulitis.

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