Qué ejercicio estás haciendo?

Los ejercicios aeróbicos son aquellos que nos permiten aumentar nuestra resistencia y que fortalecen el corazón. Debemos practicarlos siempre que podamos. Los ejercicios aeróbicos requieren un alto aporte de oxígeno para su realización, por eso reciben este nombre.

Ahora que acerca el buen tiempo, desde cuerpogimnasio, os recomendamos estos fantásticos 5 ejercicios aeróbicos,

1. Nadar. Puedes practicarlo en la piscina, en el gimnasio o en el mar.
2. Correr. Es uno de los ejercicios aeróbicos más habituales. Aprovecha el buen tiempo y sal a correr por el parque.
3. Patinar. Un excelente aliado para tu corazón y pulmones. ¡Atrévete con los patines!.
4. Bicicleta. Date una vuelta  en bici, ¡verás que diferente lo ves todo!
5. Tenis, paddle o squash. Una buena manera de poner en forma tu corazón mintras disfrutas con los amigos.

No pases por alto los ejercicios aeróbicos porqué son una fantástica y divertida manera de mantenerte en forma y disfrutar del aire libre.

• Aeróbicos para reducir colesterol
• Rutinas de gimnasio para quemar grasa
• Bajar peso
• Frecuencia cardíaca para quemar grasa
• Glúteos firmes y duros