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Una forma divertida de perder peso es saltar cuerda. Esta actividad, por difícil que os pueda parecer, es una auténtica bomba anti-calorías y además, cuenta con una serie de beneficios que debéis conocer. Se calcula que media hora de salto de cuerda equivale a una hora de footing.

5 Beneficios de saltar cuerda

  1. Aumenta la capacidad pulmonar y las vías respiratorias.
  2. Mejora el funcionamiento cardiovascular.
  3. Trabaja los gemelos y las piernas en general.
  4. Desarrolla los brazos y hombros.
  5. Reafirma los glúteos y los músculos de las caderas.

Añade el salto de cuerda a tus circuitos para quemar grasa y te sorprenderás de los resultados.

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6 comentarios de “5 Beneficios de saltar cuerda”

  1. Cuerpo de Gimnasio   Reply | Quote
    21:27 on agosto 15th, 2010 -

    5 Beneficios de saltar cuerda http://bit.ly/aC93MS

  2. Guillem Baches   Reply | Quote
    22:44 on agosto 15th, 2010 -

    5 Beneficios de saltar cuerda http://bit.ly/9mvcgZ

  3. Sancho Uriarte   Reply | Quote
    23:40 on agosto 15th, 2010 -

    He estado practicando con la cuerda y la verdad que me encuentro mucho mas cargado de energías en mi actividad diaria. Gracias por el consejo de saltar la cuerda. Económico y beneficioso para el cuerpo.

  4. Chuck   Reply | Quote
    16:20 on agosto 16th, 2010 -

    Con una buena suplementación se puede dejar de entrenar y comer tanto como se quiera.

    Yo ya tomo Total Recovery, con esto no necesito nada más.

  5. Mauro   Reply | Quote
    16:44 on agosto 16th, 2010 -

    Apreciado Chuck,

    Los suplementos son una toma de nutrientes aislados que nos ayudan a alcanzar las necesidades alimentícias que nuestro deporte nos demande, bien sea el culturismo, el ciclismo, las carreras populares de fin de semana o los “trescs”, pero en ningún caso permiten que dejes de entrenar y descuides la alimentación.

    Alimentación equilibrada y deporte son la base de un físico sano.

    Total Recovery es un gran suplemento, que por su excelente sabor puede ser consumido como un refresco sentado en el sofá.

    Saludos,

    Mauro.

  1. 1 Trackback(s)

  2. ago 16, 2010: Ajustar la longitud de la cuerda para saltar

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