Escrito en: Dietas, Perder peso

En este post os mostramos 5 alimentos ricos en proteinas y bajos en grasas. Estos alimentos debéis introducirlos en vuestra dieta de forma ordenada e intentando mantener los principios de una dieta balanceada.

Los mejores 5 alimentos altos en proteinas son,

  1. Claras de huevo. Son las proteïnas de más alta calidad que podéis encontrar, pero siempre deben estar cocinadas. Crudas no son diregibles
  2. Pollo. El pollo es una carne blanca rica en proteinas y muy baja en grasa
  3. Pavo. Otra carne blanca muy rica en proteinas y baja en grasa
  4. Merluza. Un pez muy económico, que podéis encontrar límpio y alto en proteïna.
  5. Ternera. Rica en proteinas y también contiene creatina.

Pronto haremos uns posts más detallados sobre las principales fuentes de proteina animal y vegetal. Permaneced atentos a la web.

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Etiquetas: alimentos ricos en proteinas y bajos en grasas, alimentos ricos en proteinas y bajos en grasa, alimentos altos en proteinas y bajos en grasa, alimentos ricos en proteinas gimnasio, alimentos proteicos bajos en grasa, proteinas bajas en grasa


8 comentarios de “5 alimentos ricos en proteinas y bajos en grasas”

  1. Cuerpo de Gimnasio   Reply | Quote
    23:13 on mayo 21st, 2010 -

    5 alimentos ricos en proteinas y bajos en grasas http://bit.ly/atWvz7

  2. PROTEIN   Reply | Quote
    18:07 on julio 5th, 2010 -

    esas 5 proteinas solo es basura disculpa pero es verdad
    la mejor proteina q puede aver es la SOJA y nada mas lo de mas es proteina alterada

  3. Mauro   Reply | Quote
    20:11 on julio 5th, 2010 -

    Estimado PROTEIN, sentimos discrepar de tan atrevida afirmación. Las proteínas presenten en los alimentos que os hemos indicado son de la más alta calidad.

    La soja es una buena fuente de proteína de origen vegetal, siendo incluso tan rica o más que algunas proteínas de origen animal. Cierto es que contiene altos valores de METIONINA, aminoácido esencial carente en muchas otras proteínas de origen vegetal.

    Debemos encontrar el equilibrio entre todas ellas para conseguir una dieta correcta y equilibra.

    Gracias por tu comentario. Siempre son bienvenidos.

    Mauro.

  4. Guillem Baches   Reply | Quote
    20:14 on julio 5th, 2010 -

    RT @cuerpogimnasio: 5 alimentos ricos en proteinas y bajos en grasas http://bit.ly/atWvz7

  5. Francesc Prats   Reply | Quote
    10:47 on octubre 12th, 2010 -

    RT @cuerpogimnasio: 5 alimentos ricos en proteinas y bajos en grasas http://bit.ly/atWvz7

  6. Cuerpo de Gimnasio   Reply | Quote
    10:48 on octubre 12th, 2010 -

    5 alimentos ricos en proteinas y bajos en grasas http://bit.ly/atWvz7

  7. robeto   Reply | Quote
    16:12 on agosto 22nd, 2011 -

    Perdonarme, tengo entendido que la ternera tiene un porcentaje de grasa que comparado con su % de proteína no compensa,hay magro de cerdo poco graso que contienen mas proteínas y menos grasa.Gracias

  8. Vincent SG Lluberes   Reply | Quote
    23:50 on noviembre 16th, 2012 -

    RT @cuerpogimnasio: 5 alimentos ricos en proteinas y bajos en grasas http://t.co/cA13SFqn

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