10 consejos para perder peso rápido

Los 10 consejos para perder peso que debes seguir para obtener unos buenos resultados son los siguintes,

  1. Practica ejercicio regularmente.
  2. Abandona el alcohol y las bebidas gaseosas.
  3. Reduce tu ingesta calórica.
  4. Reduce en gran medida la toma de sal.
  5. Practica ejercicio aeróbico 2 o 3 veces por semana.
  6. Reparte tu comida en 5 o 6 tomas al día en vez de las 3 clásicas.
  7. Consume mucha fruta y verdura.
  8. Acude a un gimnasio y entrena con pesas. El músculo quema grasa.
  9. Descansa 8 horas al día.
  10. Intenta ir al baño cada día, te sentirás menos hinchado.

No olvides que perder peso requiere de una gran fuerza de voluntad y constancia. Desde www.cuerpogimnasio. com te animamos a que empieces ya a preparar tu cuerpo para el verano.

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