10 consejos para perder peso rápido
Los 10 consejos para perder peso que debes seguir para obtener unos buenos resultados son los siguintes,
- Practica ejercicio regularmente.
- Abandona el alcohol y las bebidas gaseosas.
- Reduce tu ingesta calórica.
- Reduce en gran medida la toma de sal.
- Practica ejercicio aeróbico 2 o 3 veces por semana.
- Reparte tu comida en 5 o 6 tomas al día en vez de las 3 clásicas.
- Consume mucha fruta y verdura.
- Acude a un gimnasio y entrena con pesas. El músculo quema grasa.
- Descansa 8 horas al día.
- Intenta ir al baño cada día, te sentirás menos hinchado.
No olvides que perder peso requiere de una gran fuerza de voluntad y constancia. Desde www.cuerpogimnasio. com te animamos a que empieces ya a preparar tu cuerpo para el verano.
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